Yoga für Schwangere - Präventionskurs
Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die perfekte Balance aus sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um dich optimal auf die Veränderungen in deinem Körper und die bevorstehende Geburt vorzubereiten. In liebevoller Atmosphäre findest du Ruhe, stärkst deinen Körper und schaffst eine tiefe Verbindung zu deinem Baby.
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse werdender Mamas abgestimmt und helfen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
Termine:
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, für alle Level – auch für neue Yogis.
Freitags 11.00 – 12.15 Uhr
Preis*:
Schnupperticket: 10 €
Einzelticket: 18 €
10er Karte Präventionskurs: 170 €
Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
- bequeme Kleidung und warme Socken
- ein Handtuch zum Unterlegen
Matten sind vorhanden.
Anmeldungen für den Kurs unter: www.feierabendyoga.de/anmeldung.
Infos zu mir:
In meinen Kursen begleite ich dich durch Schwangerschaft und Mama-Alltag mit viel Achtsamkeit, Wärme und Verständnis. Yoga kann in dieser besonderen Lebensphase ein kraftvoller Anker sein – um zur Ruhe zu kommen, dich mit deinem Körper zu verbinden und neue Energie zu schöpfen.
Es liegt mir sehr am Herzen, dass Yoga für alle zugänglich ist – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder körperlichen Einschränkungen. Es geht nicht darum, etwas zu leisten – sondern darum, gut für dich zu sorgen, loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
*Meine Kurse sind als zertifizierte Präventionskurse anerkannt und können von deiner gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 80% bezuschusst werden. Nach Beendigung des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die bei der gesetzlichen Krankenkasse eingereicht werden kann.
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In meinem Kurs Spiel, Spaß und Entdecken können Dein Baby und Du, gemeinsam mit anderen Müttern und Vätern in altershomogenen Gruppen, alle Sinne mit unterschiedlichen Gegenständen entdecken.
Während der Sinnesreise Deines Babys, kannst Du mit den anderen Eltern Eure glücklichen Momente, Erfahrungen, Probleme und Fragen teilen. Gerne unterstütze ich Dich auf Dein Bauchgefühl zu vertrauen und Dich in Deiner neuen Lebenssituation sicher und stark zu fühlen.
Der Kurs hilft Dir, Dich und Dein Baby besser kennen zu lernen, wodurch sich Eure Bindung intensiviert.
