Rückbildung & Neufindung® bei Kursleiterin Saskia Trawinski
Nach einer Schwangerschaft und vor allem nach dem Geburtsvorgang werden insbesondere die Wirbelsäule und das Becken stark beansprucht. Oftmals entstehen einseitige Muskelverspannungen als Folge der abgeschwächten Rumpfmuskulatur.
Die Rückbildungsgymnastik ist notwendig, damit der Körper wieder in ein muskuläres Gleichgewicht kommt und somit Rücken-, Becken- und Hüftprobleme vermieden werden können. Zusätzlich können u.a. auch Schmerzen oder eine Inkontinenz verbessert oder verhindert werden.
In vielen angeleiteten Gesprächen kannst Du Dich mit anderen Kursteilnehmer:innen über die Herausforderungen und Freuden des Elterndaseins und deine neue Rolle als Mama von einem oder mehreren Kindern austauschen.
Ab 6 - 8 Wochen nach der Geburt.
Termine:
18.10.2024 (10x, jeweils freitags)*
09.30- 10.30 Uhr
bis voraussichtlich 03.01.25, ggfs. 10.01.25
Plätze frei: 3
voraussichtlich keine Kursstunde am 27.12.
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20.11.2024 (10x, jeweils mittwochs)*
09.30- 10.30 Uhr
bis voraussichtlich 05.02., ggfs 12.02.25
Plätze frei: 4
keine Kursstunden am 25.12. & 01.01.25
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12.12.2024 (10x, jeweils donnerstags)*
13.00- 14.00 Uhr
bis voraussichtlich 20.02., ggfs. 27.02.25
Plätze frei: 5
voraussichtlich keine Kursstunde am 26.12.
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*Es besteht die Möglichkeit einer Online-Teilnahme, solltest du verhindert sein
weitere Starttermine für Rückbildungskurse folgen in Kürze
Preis:
125€ für 10 Stunden
zertifizierte Kursleitung: Saskia Trawinski
Anmeldung über:
Rückbildung bei unseren Hebammen
Termine:
31.10. - 12.12.2024 (7x, jeweils donnerstags)
von 15:30 bis 17:00 Uhr
Plätze frei: 0 Der Kurs ist ausgebucht!
Kursleitung: Hebamme Mandy
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09.01. - 20.02.2025 (7x, jeweils donnerstags)
von 11:00 bis 12:30 Uhr
Plätze frei: 0 Der Kurs ist ausgebucht!
Kursleitung: Hebamme Mandy
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23.01. - 06.03.2025 (7x, jeweils donnerstags)
von 13:15 bis 14:45 Uhr
Plätze frei: 0 Der Kurs ist ausgebucht!
Kursleitung: Hebamme Mandy
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20.02. - 03.04.2025 (7x, jeweils donnerstags)
von 15:30 bis 17:00 Uhr
Plätze frei: 3
Kursleitung: Hebamme Mandy
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13.03. - 24.04.2025 (7x, jeweils donnerstags)
von 13:15 bis 14:45 Uhr
Plätze frei: 7
Kursleitung: Hebamme Mandy
Neue Termine sind in Planung und sobald sie konkret sind, stellen wir sie online.
Schaut also gerne immer wieder vorbei!
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Kurse bei unseren Hebammen werden von der Krankenkasse bezahlt. Fehltermine müssen selbst bezahlt werden oder bereits zu Beginn des Kurses kommuniziert sein.
Ihr dürft eure Babies mitbringen, ich empfehle es jedoch eine Betreuung für die Kurszeit zu organisieren, damit ihr möglichst viel vom Kurs mitnehmen könnt.
Anmeldung:
info@geburtshaus-schoeneberg.de --> Saskias Kurse: babymassage.saskia@aol.de!
(Bitte gebt bei der Anmeldung euren Namen, den Geburtstermin und eine Telefonnummer an!)
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In meinem Kurs Spiel, Spaß und Entdecken können Dein Baby und Du, gemeinsam mit anderen Müttern und Vätern in altershomogenen Gruppen, alle Sinne mit unterschiedlichen Gegenständen entdecken.
Während der Sinnesreise Deines Babys, kannst Du mit den anderen Eltern Eure glücklichen Momente, Erfahrungen, Probleme und Fragen teilen. Gerne unterstütze ich Dich auf Dein Bauchgefühl zu vertrauen und Dich in Deiner neuen Lebenssituation sicher und stark zu fühlen.
Der Kurs hilft Dir, Dich und Dein Baby besser kennen zu lernen, wodurch sich Eure Bindung intensiviert.
